网球训练:单手反拍上旋击球之前挥击球

网球训练:单手反拍上旋击球之前挥击球

反手前挥击球过程中基本要点(如拍面、自下而上、重心由后脚移至前脚、蹬地发力等等)与正手的差异仍然不是很大,需要重点强调的是转体的问题。

转体无论在正手还是反手击球过程中永远是第一位要做好的,后摆时转体到位只要开了个好头,前挥击球时能再转回来与球相对抗则更为重要。

另外,单手前挥时持拍手仍要保持坚固、强劲及不折不挠的前挥势头,辅助手可留于身后像展开翅膀一样帮助身体掌握平衡,也可帮助持拍手扶住拍柄并在前挥时向前推送一下,把单手挥拍变为“半双手”挥拍。

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