完整版)排球教案

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排球正面双手传球教课与垫球动作复习 知识目标:使全班 50%的学生初步掌握传球的动作,进一步稳固正面双手垫

球动作技术 技术目标:发展学生身体协调能力 感情目标:培育学生团队合作,共同探究的意识,提升学生面对困难客服困

难的能力 重点:传球时的左右手使劲平均,身体协调发力 难点:掌握正确的击球点,双手蹬地发力,出手后身体跟着传球方向随前 示范法、分解教课法,游戏法

热身小游戏:打鱼游戏 由两名同学手拉手构成渔网, 其余同学在一 定场所内四散分开西游奔跑进行闪避,组 成渔网的同学去抓四散的同学, 被“渔网” 围住的同学加入渔网,直至全部同学或许 还剩一小部分同学,则游戏结束

安全事项: 在奔跑的过程中不要发生碰撞, “抓 捕”过程中不要发生激烈的拉扯 教课方案与教课内容

准 活 :徒手操( 部运 , 胸运 ,体 运 ,俯背大 ,弓步 腿, 腿,手 腕脚踝运 )

:“全体都有,向右看 ,向前看,下边以中 同学 基准,呈体操 形向左右两 散开, 我 来做一下准 活 ,来第一 部运 起,一二三四⋯最后活 一下手段脚踝,一 二三四⋯”

球重点: 球点在腹前 一臂的距离, 用手段关 上方 10cm 左右 骨内 平面 球。 球 手臂主 插入球的下放,蹬 腿抬臂提肩,身体重心向前上方移 同 含胸 腕浑身 力, 球后手臂和身 体跟着球 行的方向向前跟送

重 点:两臂 前伸主 插入球下, 球点手段关 往上 10cm, 球 蹬地 力 提肩。

行两人一 的互抛互 :两人一球相隔 2-3 米 行一人抛一人 , 球同学 目的性的以弧 着落的方式 回抛球同 学的手中。

二,学习上手传球 动作要求: 1、准备姿势: 以半蹲的姿势站好,上体微挺,仰头看球 来的方向,两手抬起自然的屈肘放于额 前。 2、迎球动作: 当球到额前上方一球距走开始蹬地,伸膝 伸臂,五指张开,在额前迎球。 3、手型: 手触球时,十指自然张开成半球状手段稍 向后仰,两拇指相对靠近“一”字形。用 拇指,食指,中指发力送球,无名指,小 指作协助作用。 4、击球动作: 在身体还没有充足伸展时,手就开始触球, 此时,身体各关节持续伸展,形成用大肌 肉群和大关节使劲的基础上,最后一开全 脚蹬地和手段的使劲将球传出 5、随前动作: 当球离手后两手应当持续随球运转一段 距离,使整个伸展动作自然达成,达成伸 张动作后身体重心随之降落,准备做其余 动作。

三、一抛一接练习( 10 次): 两人一组一人抛球 (高抛物线) 一人用迎击

球的动作,低重心的英勇迎球手势接住球。 师:“经过方才的徒手练习,为了进一步让

同学们领会接球手型,以及低重心接球。此刻 我们两人一组进行一组进行一抛一接的练习, 注意练习过程中接球手势和人主动挪动到球的 下放,抛球的同学记着是高抛物线的球,让接 球的同学有必定的反响时间。 ”

先徒手复习一下双手传球的动作,而后在方才 一抛一接的基础长进行将球传出的练习。

师:“好,同学们还记得方才传球的联系吧, 下边在以前的基础上试着运用动作,将球击

一. 素质练习( 2 组) 底姿势追求练习:两组同学一片场所,由 第二名同学将球滚向远处,第一名同学看 到了球抛出后,快速求追求并抓住,以此 类推,捡完球的同学回至队伍末端。

二. 整队会合评论学生上课练习状况,有 请优异的学生展现。 师:“全领会合,立正,稍息,今日初步 学习了一下正面双手传球,同学们大多数 学的很不错,但有些同学浑身协调发力以 及左右发力不平均使球各处乱飞的状况 需要同学们课后多加练习。

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